Hvordan kan jeg forstår HRV-analysen?
analysen måler stressbelastning af dit hjerte
god hjertefrekvensvariabilitet
Her har vi et eksemple af god resultat af HRV-målingen, hvor SDNN er over 100, Lorenz-plot på højre side er langstrakt og der er god recovery i natteperioden. Analysen viser ingen belastning af hjertet, hjertet er i god balance.
![HRV god](http://stofskifteklinikken.de/wp-content/uploads/2021/02/HRV-god-scaled.jpg)
nedsat hjertefrekvensvariabilitet
Her har vi et eksemple af dårlig resultat af HRV-målingen, hvor SDNN er under 100, Lorenz-plot på højre side er forkortet og der er manglende recovery i natteperioden. Analysen viser øget belastning af hjertet, det kan være effekt af medicin, sygdom eller stress/burnout.
![HRV stress](http://stofskifteklinikken.de/wp-content/uploads/2021/02/HRV-stress-scaled.jpg)